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デブなんだけど痩せたい・・・助けて

甘えるな! (文/こんはじめ)


■■■■■■■

1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:38:57.24 ID:nsCDFrch0

今日3㎞歩いてきた


2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:39:20.94 ID:VcJnCPAy0

スマホ買え


3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:39:43.48 ID:nsCDFrch0

効果的なダイエット方法を教えて下さい


4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:39:50.48 ID:zk10aEDkO

歩きかよ!


5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:39:50.79 ID:QWY6LKDIO

スペック


6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:40:29.25 ID:nsCDFrch0

♂170㎝89㎏だお


7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:40:37.86 ID:VzKhRu/YO

唐辛子を食べまくる


11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:41:36.56 ID:6vgpVOqx0

むしろ何食って生活してんだよ


12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:41:38.23 ID:FOzhbm6L0

なんで走らなかったの?


16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:42:44.17 ID:sdKIq58I0

ついにBMIが30行きそう何だけどどうしよう

ひとまずランニングしようかと思ったけど5分も走らないうちにギブwwwww


17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:43:24.69 ID:nsCDFrch0

今日は土曜日だから河川敷で一杯走ってたけど
走ってる人って普通体型やスリムな人が多いんだね
俺みたいなデブは一人も見なかった


18: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 :2011/12/17(土) 22:44:10.13 ID:aliEmVtI0

菓子を節制してウォーキングでもいいから毎日30分くらい歩く
これでも少しは削れる


23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:45:14.27 ID:qzqv7Q430

お酒飲まない、三食決まった時間に食べる、一ヶ月するとあら不思議!
ってなるよ多分


24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:45:33.06 ID:RpDzIZE4O

どうせピザとかおやつ食いまくってんだろ
規則正しい食生活にするだけで勝手に痩せるよ


26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:46:32.84 ID:nsCDFrch0

確かに間食はよくするかも
お菓子というよりは最近は豚まん
三時のおやつに豚まん4個がほぼ日課になってる


29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:47:17.32 ID:OZdwSRWp0

>>26
それ間食ちゃう
夕飯や


27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:46:32.93 ID:enGa0AafO

飯食わないと痩せるよ


30:アルク(糞く)。 ◆5UMm.mhSro :2011/12/17(土) 22:47:31.46 ID:9pqaretS0

なにかスポーツしたら。


31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:47:33.22 ID:SkJg73mb0

基本的には食べる量(カロリー)を減らすしかない
スポーツ好きならともかく、普通のデブにできる運動はたかがしれてる


36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/17(土) 22:49:47.52 ID:6vgpVOqx0

なんという清々しいほどの甘えデブ


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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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とにかく痩せたいのなら誘惑に負けない強い精神と意志が必要だ
食事制限,運動療法どちらにも絶対に必要だからな
それが出来なければ一生デブでいろ!!!!!

ルックスさえよければ多少デブでもいいよ。
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