エレファントニュース

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:39:50.48 ID:zk10aEDkO

歩きかよ！


5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:39:50.79 ID:QWY6LKDIO

スペック


6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:40:29.25 ID:nsCDFrch0

♂170㎝89㎏だお


7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:40:37.86 ID:VzKhRu/YO

唐辛子を食べまくる


11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:41:36.56 ID:6vgpVOqx0

むしろ何食って生活してんだよ


12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:41:38.23 ID:FOzhbm6L0

なんで走らなかったの？


16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:42:44.17 ID:sdKIq58I0

ついにＢＭＩが３０行きそう何だけどどうしよう

ひとまずランニングしようかと思ったけど５分も走らないうちにギブｗｗｗｗｗ


17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:43:24.69 ID:nsCDFrch0

今日は土曜日だから河川敷で一杯走ってたけど
走ってる人って普通体型やスリムな人が多いんだね
俺みたいなデブは一人も見なかった


18： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 ：2011/12/17(土) 22:44:10.13 ID:aliEmVtI0

菓子を節制してウォーキングでもいいから毎日３０分くらい歩く
これでも少しは削れる


23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:45:14.27 ID:qzqv7Q430

お酒飲まない、三食決まった時間に食べる、一ヶ月するとあら不思議！
ってなるよ多分


24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:45:33.06 ID:RpDzIZE4O

どうせピザとかおやつ食いまくってんだろ
規則正しい食生活にするだけで勝手に痩せるよ


26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:46:32.84 ID:nsCDFrch0

確かに間食はよくするかも
お菓子というよりは最近は豚まん
三時のおやつに豚まん4個がほぼ日課になってる


27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:46:32.93 ID:enGa0AafO

飯食わないと痩せるよ


30：アルク(糞く)。 ◆5UMm.mhSro ：2011/12/17(土) 22:47:31.46 ID:9pqaretS0

なにかスポーツしたら。


31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:47:33.22 ID:SkJg73mb0

基本的には食べる量（カロリー）を減らすしかない
スポーツ好きならともかく、普通のデブにできる運動はたかがしれてる


36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/17(土) 22:49:47.52 ID:6vgpVOqx0

なんという清々しいほどの甘えデブ

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